Participez à nos classes au gym : Yoga, Spinning, Cardio Stretch et bien plus encore! Encadrées par des entraîneurs qualifiés, elles sont conçues pour améliorer votre force, votre endurance et votre flexibilité. Que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, chaque séance vous pousse à donner le meilleur de vous-même. Réservez dès maintenant votre classe et vivez une expérience d’entraînement motivante et performante.
Le Hot Vinyasa Flow combine mouvements fluides et respiration synchronisée dans une salle chauffée pour renforcer le corps et améliorer la flexibilité. Chaque séance dynamise le métabolisme, favorise la circulation et libère les tensions.
Un TRX bootcamp est un entraînement haute intensité combinant exercices en suspension TRX et mouvements de type bootcamp. Il sollicite tout le corps, brûle un maximum de calories et développe la force globale grâce à un mélange d’exercices au poids du corps et d’équipements fonctionnels.
Le TRX est un entraînement fonctionnel créé par les Navy Seals. À l’aide de sangles fixées à un point d’ancrage, il permet d’exécuter une grande variété d’exercices engageant plusieurs groupes musculaires et renforçant intensément le tronc.
Un entraînement Metcon est un conditionnement métabolique intense combinant force, cardio et mouvements fonctionnels. Conçu pour améliorer l’endurance, la puissance et la combustion des calories, il sollicite à la fois les systèmes énergétiques anaérobie et aérobie pour un résultat complet.
Le Pilates est un entraînement corps-esprit axé sur le renforcement des muscles centraux, la flexibilité et l’équilibre. Grâce à des mouvements contrôlés et précis, il améliore la posture, la stabilité et la conscience corporelle. Adapté à tous les âges et niveaux grâce à son faible impact.
Description à venir
Les exercices sur bâton de gymnastique utilisent un bâton en fibre de verre avec bandes de résistance pour renforcer efficacement tout le corps. Adapté à tous les niveaux, ce cours tonifie les muscles, améliore la posture et la stabilité, tout en offrant un entraînement complet et sécuritaire.
Description à venir
Description à venir
Description à venir
Description à venir
Description à venir
Description à venir
Description à venir
Description à venir